1. Persiapan Lintasan
Rekomendasi Jarak: 30 Meter
Gunakan lintasan lurus dan datar. Tandai ujung awal dan akhir dengan lakban atau benda (cone).
2. Cara Mengukur
Anda hanya perlu menghitung jumlah putaran (bolak-balik) selama 6 menit.